Autosabotagem #dieta

Lendo algumas matérias sobre dieta no M de Mulher li algo bem interessante e resolvi compartilhar com você. É sobre aquelas coisinhas que fazemos sem perceber e principalmente, o que nos leva a fazer:

1. Solidão
2. Imaturidade Emocional
3. Dificuldades no Sexo
4. Medo de Mudanças
5. Rotina Cansativa

Eu me identifico muito com a última, sempre me dou um presentinho que engorda, seja uma bela fatia de torta, um chocolate ou um refri de garrafinha beeeem gelado! Preciso mudar isso

Segue o trecho que fala sobre:

5. Rotina cansativa

Você já prometeu a si mesma uma enorme barra de chocolate ou uma taça de sorvete como prêmio por alguma tarefa chata concluída no trabalho? Quem tem um dia a dia maçante, seja dentro ou fora de casa, tende a encarar a comida como um prêmio por tanto sacrifício. Tente substituir as guloseimas no fim do dia por outros tipos de prazer. Por exemplo: alugue um filme bacana para relaxar antes de dormir ou tome um banho mais demorado com direito a passar um óleo perfumado no corpo. Descubra novas maneiras de se recompensar! E dê-se o carinho merecido!

Vale ler a matéria completa aqui: Os inimigos da Dieta (depois me conta o que achou )

Imagem GettyImages

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Categorias: Papeando
Tags: , dieta

  

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